By Janet W. Smith 
Σταθείτε ξυπόλυτοι στο πάτωμα το πρωί. Μην πας. Απλώς στάσου εκεί. Τα πόδια είναι ίσια. Τα γόνατα είναι μαλακά. Η πλάτη είναι ελεύθερη. Η αναπνοή είναι ήρεμη. Νιώστε το πάτωμα. Βάλε τον εαυτό σου. Αυτό δεν είναι διαλογισμός. Αυτή είναι μια χειρονομία.
Το να στέκεσαι έτσι δεν χρειάζεται χρόνο. 1–2 λεπτά. Αλλά αν το κάνετε τακτικά, το σώμα σας αρχίζει να αντιμετωπίζει την ημέρα διαφορετικά. Ούτε με πίεση, ούτε με άγχος, ούτε με πονοκέφαλο. Και από κάτω. Από την υποστήριξη.
Αυτή είναι μια ενέργεια που δεν είναι ορατή. Αλλά το αποτέλεσμά του είναι αισθητό. Οι άντρες που στέκονται ακίνητοι κάθε μέρα παρατηρούν: περισσότερη αυτοπεποίθηση στην κίνηση, μεγαλύτερη ακρίβεια στις χειρονομίες, λιγότερα περιττά στην επικοινωνία.