Περιστροφές ώμων — 2 λεπτά για ευθυγράμμιση
Janet W. Smith Ενώ στέκεστε, χαλαρώστε τους ώμους σας. Ξεκινήστε αργές περιστροφές προς τα πίσω. 10 φορές. Στη...
Δραστηριότητα και κίνηση στο σπίτι
Πρωινή στάση ξυπόλητη ως σημείο συγκέντρωσης
Σταθείτε ξυπόλυτοι στο πάτωμα το πρωί. Μην πας. Απλώς στάσου εκεί. Τα πόδια είναι ίσια....